В статье описаны 4 упражнения для уменьшения жира на нижней части живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения включают в себя вертикальные ножницы, подтягивание коленей к груди, скручивание и подтягивание ног к груди в сидячем положении.

Рецепт приготовления спагетти с соусом 'Болоньезе' по-новому. Включает в себя список ингредиентов и пошаговое приготовление соуса. Рецепт подходит для любителей сливочного вкуса и может быть дополнен зеленью по вкусу. Лучшие рецепты могут быть опубликованы на стене сообщества 'Шедевры кулинарии!'